小柄な体で戦中・戦後を駆け抜け、武の第一人者・名人にまで上りつめた剛三の波瀾の生涯と培われた数々の教訓は、読む者に深い共感を与える。また、武の心構えから技の修得までを志す者にとって、本書の分かりやすい解説は大いに参考になろう。甦る波乱の人生と武の極意。

第１章　養神館合気道（「養神館」の稽古の基本
実力の養成は試合で勝負を決するのとは無関係　ほか）
第２章　理合（合気道への誤解
手を握らせてください　ほか）
第３章　呼吸力（呼吸力は衰えない
体の軸を保つ中心力　ほか）
第４章　修業（理合にのっとった稽古
柔道選手としての活躍　ほか）
第５章　合気即生活（技の理合が和を表現
人は皆赤ん坊になれ　ほか）