パニック障害と過呼吸
幻冬舎新書 い−18−1
出版社名 | 幻冬舎 |
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出版年月 | 2012年7月 |
ISBNコード |
978-4-344-98266-6
(4-344-98266-5) |
税込価格 | 858円 |
頁数・縦 | 182P 18cm |
商品内容
要旨 |
突然息が苦しくなる「過呼吸」は、「パニック発作」と呼ばれる症状の1つ。一度や二度なら心配ないが、発作が続く、発作が不安で電車に乗れないなど、日常生活に支障が生じたら、それは「パニック障害」かもしれない。50人に1人の割合で誰でもかかる可能性がある「パニック障害」。発作や、発作への恐怖は辛いので、つい薬に頼る人が多いが、実はパニック障害は、薬なしのほうが早く確実に治る。発作への対処法、不安のコントロール法を専門医がアドバイス。 |
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目次 |
第1章 「パニック障害」と「過呼吸」(「パニック発作」とはどんなものか? |
出版社・メーカーコメント
症状と不安のコントロール法を、専門医が親身にアドバイス 突然息が苦しくなる「過呼吸」は、「パニック発作」と呼ばれる症状の1つ。一度や二度なら心配ないが、発作が続く、発作が不安で電車に乗れないなど、日常生活に支障が生じたら、それは「パニック障害」かもしれない。50人に1人の割合で誰でもかかる可能性がある「パニック障害」。発作や、発作への恐怖感のあまり、つい薬に頼る人が多いが、実はパニック障害は、薬なしのほうが早く確実に治る。発作への対処法、不安のコントロール法を専門医がアドバイス。 ■過呼吸で死ぬことは絶対にない ■過呼吸のときに深呼吸するのは逆効果 ■自分の1分間の呼吸数を数えてみる ■抗不安薬は1週間飲んだだけで依存症状ができあがる