「禅語」には、悲しみや苦しみをやわらげ、ひとが幸せに生きるための考え方と、本来の自分に出会うための秘訣が凝縮されている。執着心や欲望などの負の感情から解き放たれ、穏やかな人生を送るために必要な禅の思想を、現代に生きる人たちに向けてわかりやすく説く。

第１章　心について（「我を忘れてそのものになりきる」遊戯三昧
「功徳を求めなければ清々しく生きられる」無功徳　ほか）
第２章　人間について（「阿吽の呼吸」南山打鼓　北山舞
「相手を思い優しい言葉をかける」愛語　ほか）
第３章　時間について（「今日この日を精一杯生きる」日日是好日
「今を生きる」而今　ほか）
第４章　変化について（「無心で物事に向かえば好機は来る」白雲自去来
「雲のごとく、水のごとく」行雲流水　ほか）
第５章　人生について（「人には誰にでも真実の人間性が宿っている」一無位真人
「目に触れるものそのままが悟りの風光」体露金風　ほか）