「笑顔」は究極のセルフケア。家庭やプライベートを大切にしたい。「愛」に生きたいタイプの人にも。「口角上げ」で心も表情も幸せ感アップ。

１　心をラクにすることから始めよう（「笑顔」は究極のセルフケア
「無理」と「ガマン」はごみ箱にポイ！　ほか）
２　笑顔でいよう。そのポイントは「口角」（「元気になりたい」気持ちを大切にする
朝、鏡に向かって歯を出して「ニーッ」とする　ほか）
３　笑顔を習慣にする。自分のために（自分のために笑顔でいよう
朝の「あいうえおエクササイズ」　ほか）
４　ダメ、笑えない…と感じた時のセルフケア（「寂しい」に負けそうな時は外に出る
美容院でうっとりする　ほか）
５　笑顔の数だけ元気になるよ（近所の人へ「おはようございます」スマイル
電話で「スマイルな声」を出す　ほか）

家族やプライベートを大切にしたい人に向けた「笑顔」の本。いつでもどこでも、笑顔によるセルフケアができる秘策を紹介。笑顔はあなたを守る防波堤。本当に、人の心を救ってくれる。