本書で紹介されている体力テストはすべて、著者らの長年にわたるトップレベルの現場での指導とこれまで世界中の科学者によって行われた豊富な実践的研究によってその有用性が示されたものばかり。評価基準となるデータも男女別の各年齢、競技レベルにわたって詳しく提示されている。サッカーに必要な各種体力テストの意味や正しい実施方法がわかるだけではなく、実際に行ったテスト結果をもとにした評価にもすぐに役立つものとなっている。

１　体力テストの前提条件
２　テストの概要
３　間欠的持久力の測定
４　間欠的高強度運動能力の測定
５　最大心拍数を知る
６　最大下テストによる持久力の測定
７　スピードのテスト
８　敏捷性（アジリティー）のテスト
９　爆発的筋力とパワーのテスト
１０　バランスのテスト
１１　フットサル
１２　体力テストの計画

サッカーに関わる６つの体力要素の測定法を紹介し、その測定結果をどのように評価し、どのように生かしていくかを解説する。