スポーツにかかわるアスレティックトレーナー、理学療法士、トレーニング指導者の必携書。基礎から応用まで役立つ知識が満載。コラムも充実。

基礎編（運動と神経系
筋・腱の構造と特性
骨の発育と機能
関節の構造と柔軟性
スポーツ外傷・障害の基礎
身体力学の基礎―動作に関連する物理）
応用編（基礎体力を活かす身体の使い方とエクササイズ
科学的根拠に基づいた筋力エクササイズ（上肢・下肢の基礎理論
体幹）
科学的根拠に基づいた柔軟性向上エクササイズ
持久力評価法とエクササイズ
歩行および走動作の分析と動作改善エクササイズ
投球動作の分析と動作改善エクササイズ
ジャンプ・着地動作・切り返し動作の分析と動作改善エクササイズ）

運動に関わる機能の向上と回復の全体像を把握できるよう、最低限知っておくべき身体の構造・機能とエクササイズの基礎〜応用を解説。