序章　働きかければ応えてくれる「身体」のしくみを解く鍵を求めて
第１章　「自分を知る科学」でフロントランナーとなろう
第２章　身心一体科学―身体の外の自然と内の自然（細胞たち）をつなぐ
第３章　あなたの身体に棲む「いのち・細胞」の行動原理を理解しよう
第４章　自分を理解してみよう！―触ると分かる「かたち」「温かさ」
第５章　地球に生きるとは？―細胞も人間も、基盤に踏ん張って力を発揮し、電気活動も生み出す
第６章　タンパク質のホメオスタシスをメンテナンスする―ストレスタンパク質が健康寿命を延ばす
第７章　身心一体科学はこうして生まれた―「細胞」に「いのちある人間」を察るイマジネーションとリアル
まとめ