10秒ゆるみストレッチ 3コマまんがですぐできる
| 出版社名 | 主婦の友インフォス |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年11月 |
| ISBNコード |
978-4-07-440213-7
(4-07-440213-0) |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | 127P 21cm |
商品内容
| 要旨 |
さする、ほぐす、伸ばす、で気持ちよ〜く体をメンテナンス。Twitterの称賛12万超え!すきま時間でお疲れリセット。効いた場所がひと目でわかる筋肉図つき。 |
|---|---|
| 目次 |
全身解放グーチョキパーストレッチ |



おすすめコメント
■Twitterフォロワー数11万人突破!■今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コママンガで簡単にマスター。■本すら読めないほど疲れてる! そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ。■仕事や毎日の家事によるつら〜い体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消。■肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。■今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション。■パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛にも効果あり。■タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチも掲載。■毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介。■「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも。■気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわ〜っとほぐれる瞬間を、即実感!