そんなことしたら余計に頭がさえてしまって、眠れないよ！！ところがそうではないのです。筆者が編み出した睡眠法。

第１部　「二桁九九」で眠る（内視鏡
羊が一匹
行動療法　ほか）
第２部　睡眠を測定する（スマートウォッチ
睡眠モニター
「光学式心拍計」と「加速度センサー」　ほか）
第３部　コロナ禍２０２０（金魚
与謝野晶子
７月２日　ほか）
巻末　ふりがなつき「二桁九九」