アドラー心理学とスポーツ心理学のエッセンスを融合させて、スポーツ選手の心を整え育む方法を紹介。

第１章　心を強くする心理的スキルトレーニング（心理的スキルトレーニングとは？
選手の「強み」を育む必要性）
第２章　アドラー心理学の理論的枠組み（アドラー心理学とは？
目的論
個人の主体性（主体論）
対人関係論
全体論
認知論
ライフスタイルとライフタスク
強みとしての特性とアドラー心理学
アドラー心理学が不適応と考えられるケース）
第３章　アドラー心理学で心を整える（自分の「思考や行動のクセ」を知ろう
不完全な自分の「進歩」を大切にしよう
感情と上手につき合おう
勇気づけの力を養おう
アドラー心理学を実践しよう）