第１章　人生の持ち時間―「自分」のためだけに使っていいのだ
第２章　老いの生活設計―「欲望」の整理からはじめたい
第３章　もっと自分という木を育てたい―「しなければならないこと」の上に「したいこと」を加える
第４章　食と生活の知恵―衣・食・住のありがたさを考えて生きる
第５章　老年期のいましめ―本当に大事なものは何だろう
第６章　送り方、逝き方―あとは野となれ山となれ