１　中年女子は「腎」を鍛えよ！（体をつくる五臓の働きを知って中年女子の不調を改善！
荒波のように押し寄せる「更年期トラブル」を撃退して老化の坂を駆け上がるなら「腎トレ」を！
腎の弱りは容赦ない！？「腎力ダウン」の全身老化現象　ほか）
２　タイプ別更年期対策（食べ方を間違えると悪化する！？
更年期のトラブルにはタイプ別の対策も重要
あなたの更年期はどのタイプ？　ほか）
３　不調別　中年女子のゆる薬膳。（血をチャージして「増毛＆ノーモア脱毛」ヘアケアを
薄毛におすすめレシピ
食べるホワイトニングケアで体の中からシミを撃退！　ほか）