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    • 本

    やめられない！を手放すマインドフルネス・ノート

    出版社名 日本評論社
    出版年月 2022年8月
    ISBNコード 978-4-535-98510-0
    （4-535-98510-3）
    税込価格 2,090円
    頁数・縦 ２２２Ｐ　２１ｃｍ

    商品内容

    要旨

    タバコ・スマホ・ネット・ゲーム・買い物・食べすぎなどの日常生活のアディクションからアルコール・薬物依存まで、トラウマがある方にも安全なマインドフルネスを。
    目次

    理論編（やめたくてもやめられない心のメカニズム
    やめられない！を手放すのになぜマインドフルネスが効果的なのか）
    ノート編（マインドフルネスとは
    自分とつながろう
    体と仲良くなろう
    引き金への対処
    思考と恥について　ほか）

    出版社・メーカーコメント

    お酒、タバコ、スマホ、ギャンブル、過食…やめたいのにやめられない習慣を手放し、自分で選択する人生を歩んでいくために。

    著者紹介

    小林　亜希子 (コバヤシ　アキコ)　　
    公認心理師・臨床心理士・マインドフルネス講師。１９９９年慶應義塾大学大学院社会学研究科（臨床心理学）修士課程修了。横浜市立大学、関東学院大学・上智大学等で学生相談、神奈川県・東京都のスクールカウンセラー事業に従事。また、母子生活支援施設、東京都立多摩総合精神保健福祉センターでＤＶ被害者支援や依存症支援に従事し、個別支援（カウンセリング）と、認知行動療法に基づく集団療法を行う。２０１９年よりマインドフルネス心理臨床センター代表
    小林　桜児 (コバヤシ　オウジ)　　
    精神科医。１９９３年慶應義塾大学文学部哲学科卒。２０００年信州大学医学部卒。臨床研修後、ＮＴＴ東日本伊豆病院リハビリテーション精神科勤務。２００４年から神奈川県立せりがや病院に勤務し、依存症臨床業務のかたわら２００６年には覚せい剤依存症患者に対する外来グループ療法（ＳＭＡＲＰＰ）の開発に従事。神奈川県立芹香病院、国立精神・神経医療研究センター病院精神科を経て、２０１３年４月より神奈川県立せりがや病院（現・神奈川県立精神医療センター）に戻り、２０２１年４月より神奈川県立せりがや病院（現・神奈川県立精神医療センター）に戻り、２０２１年４月より副院長。横浜市立大学医学部精神医学教室非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）