「８０歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい
講談社＋α新書 ７６７−２Ｂ
| 出版社名 | 講談社 |
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| 出版年月 | 2023年4月 |
| ISBNコード |
978-4-06-531905-5
（4-06-531905-6） |
| 税込価格 | 990円 |
| 頁数・縦 | １７４Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
１日５分のエクササイズで、歩く姿勢が２０歳若返る！ |
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| 目次 |
序章 ８０歳の壁を元気に越えるには？（足の親指の大切さ |
出版社・メーカーコメント
「８０歳の壁」を超え、８０代、９０代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。一日数分のエクササイズで効果抜群。さらに日常の生活の中でもできる簡単な方法も公開。