第１章　鉄道ひとり旅の醍醐味自由気ままな旅に出よう（松本流「鉄旅」のすすめ
都会の電車にも旅がある　ほか）
第２章　知っておくと便利きっぷの基本をおさらいしよう（出かける前に「きっぷ」の基本を知っておこう
乗車券は片道・往復・連続などの種類がある　ほか）
第３章　シニア世代向け鉄道旅をより快適にするアドバイス（いまさら聞けない「きっぷ」の買い方
「指定席券売機」でできること　ほか）
第４章　６０歳以上ならもっとお得に鉄道の旅が楽しめる（ＪＲ各社のシニア向け旅クラブ
どの旅クラブがお得なのか？　ほか）