自分らしくとは、これまで通りということ。それを支える仕組みが必要です。「自分らしい暮らし」を最期まで目指すことは、一人ではできません。サポーターが必要です。人の輪はセーフティネットでもあります。若い時からの生き方が、高齢期の暮らしにつながります。生活設計を立てて、課題が見えてきたら、実行できるように、そこからがスタートです。高齢期や退院後、一人暮らしは本当に無理なのか？そのすまい方、ケアマネや医者が一方的に決めていませんか？子どもの都合で決められたものではありませんか？高齢期の選択は、いのちの選択です。

第１章　私たちは、思い込まされている―高齢期を暮らしやすくするために、今日から準備できることとは
第２章　あなたは高齢期、どこで、どんな人と、どんなふうに暮らしますか？
第３章　私たちの実践と挑戦（１）―「那須まちづくり広場」を参加型でつくる、歴史と理念
第４章　私たちの実践と挑戦（２）―地域をつくり、コミュニティをつくる、多様な人たちとの連携・連帯
第５章　私たちの提案・提言
第６章　私たちの選択―住まいの選択は、生き方の選択