アドラー心理学は人前で話すのが苦手な人をどう支援することが出来るのか？アドラー心理学による「勇気づけ」により、あがり症が抱える諸問題の解決策を提示する。世の中には人前で話すためのテクニック本があふれています。うまく話すための話し方のテクニック、話のまとめ方や理論。そして、あがらないで話すための呼吸法、姿勢、声の出し方、緊張と不安を抑えるための方法、等々。しかし、この本はそういった本とは一線を画したいと思っています。私はこの本では、人前であがらないで話すための話し方のテクニックなり技法は書きません。（中略）私は自分自身の体験や、これまで私が出会った人前で話すのが苦手な人達との関わりを通して、あがり症克服の核心は、あがらないためのテクニックよりあがることに対するあり方と他者との関わり方を変えていくことにこそあると思っています。あがらないようにするためのテクニックや技法には一切触れずに、あがることへのあり方と他者との関わり方を変えていくことで、あがり症を治さずしてあがり症を治す。これが私の方針です。不思議なことにあがり症は治そうとすると治らず、治すことを手放したとき治り始めます。―はじめにより。

第一章　人前で話すのが苦手な人の特徴（私が出会った人たち
あがり症とは
人前で話すのが苦手な人達の生態
人前で話すのが苦手な人達の展開
人を避け続けた人の結末）
第二章　アドラー心理学と人前で話すのが苦手な人の心理（アドラーとアドラー心理学
アドラー心理学と人前で話すのが苦手な人の心理）
第三章　人前であがってしまう人がハマっていく仕組み（不安と恐怖には目的がある
劣等コンプレックスで逃げて優越コンプレックスで演じる
人生の空白を埋めた書痙
石橋を叩きすぎて壊して渡らない）
第四章　人前で落ち着いて話せる自分になる（症状へのあり方を変える
生き方を変える
ライフスタイルの謎を解く）
第五章　人前を恐れるあがり症の克服像（転機はどのように訪れるか
克服の過程
これからの物語）