１　患者さんと共に探る心と身体の病気（なぜ、「心の内科」が生まれたのでしょうか？
心療内科の治療はどんなふうにすすめられるのでしょうか？）
２　さまざまな心身症心の悩みと身体の症状（パニック障害で、ある日突然の発作に襲われたとき
心因性嘔吐で、吐き気や嘔吐が繰り返されるとき　ほか）
３　「心の居場所」とひとりでいることの意味（ひとりでいることが壊れるとき
「ひとり」を癒す心の装置　ほか）
４　自分で治す心身症１２のヒント（セルフコントロールと糖尿病の治療モデル
「自分固有のストレス反応」を知っておく　ほか）
５　「青い鳥」をさがして―心身症克服体験記メールから（この病気は、まるで台風のようです―すうさん
だれかに自分の思いを伝えるだけで―けいさん　ほか）

心療内科医が心身症の症状や自分で治す方法などをアドバイスしていく。心が疲れている人が生きるヒントを探せる。