年齢に負けない「動ける体」のつくり方 ５６歳でこのキレ、このカラダ！ ４０年踊ってきてわかった正しい体の整え方を公開
ＡＣＴＩＶＥ ＨＥＡＬＴＨ ００２
| 出版社名 | クロスメディア・パブリッシング |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年10月 |
| ISBNコード |
978-4-295-40237-4
（4-295-40237-0） |
| 税込価格 | 1,408円 |
| 頁数・縦 | １５７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
体が軽くなる！１２のメソッドが効く。１日たった３分のエクササイズで、体が２０代の若さを取り戻す！ |
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| 目次 |
序章 年齢に負けない「動ける体」の秘密 |
おすすめコメント
ＴＲＦで２５年間、自分の体と向き合い、鍛え、整えてきたＳＡＭ氏だからこそわかる、身体のメンテナンスの仕方。長年継続してやり続けることができた強い心の持ち方についても、ＴＲＦ２５年の軌跡とともに語ります。