一生動けるカラダをつくる！最高のラジオ体操
| 出版社名 | 朝日新聞出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年7月 |
| ISBNコード |
978-4-02-333244-7
（4-02-333244-5） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
１日３分、スッキリ爽快、長年の不調がウソみたい、カンタンだから続けられる。元ＮＨＫテレビ・ラジオ体操のカリスマ指導者が教える！本当にすごい！体・頭・心に効く究極の健康法。 |
|---|---|
| 目次 |
１ ラジオ体操で一生動ける体をつくる（もったいないラジオ体操をしていませんか？ |
おすすめコメント
２０１８年１１月に制定から９０周年を迎える「ラジオ体操」。最新調査を絡め健康寿命を延ばしたいと考える中高年〜シニアに効果が期待できる理由とともに、カリスマ的指導者の青山氏が最も効果のある体操法を伝授。第一体操から第二体操まで、ラジオ体操本の決定版！ ＤＶＤ付き。