バズーカ岡田の即効！筋肉ゼミ
| 出版社名 | 徳間書店 |
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| 出版年月 | 2020年5月 |
| ISBNコード |
978-4-19-865094-0
（4-19-865094-2） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ２６２Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
筋トレ民・ダイエット民の悩みを解決！「リバウンド」「三日坊主」「ジムに行けず不安」など、体と心を変えたい大人たちへの回答がこの一冊に！！体を鍛えれば人生が変わる！ |
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| 目次 |
１ 筋トレ初心者の悩みに答える！除脂肪・筋トレの教え（彼女に痩せろと言われます。ぶっちゃけ運動するのは面倒なので、食事制限だけじゃダメですか？ |
出版社・メーカーコメント
筋トレ民・ダイエット民の悩みにガチ回答！体が変われば、心が、そして人生が変わる!!「低脂肪・低炭水化物の食事に切り替えたが、腹が減ってくじけそう」「ポッコリお腹だけ出た体、短期間でお腹を割る方法はありますか？」「脚ヤセしたいけど、スクワットは脚にすぐ筋肉がつくからやりたくない」「ベンチプレスで100kgを挙げて一人前らしいですが、できません」「マシントレの基本『10回×３セット』では、成果を感じられないのですが…」ほかにも、「リバウンド」「三日坊主」「忙しい」「ジムに行けずに不安」…などなど。筋トレやダイエットでつまずく大人たちの悩みを、日本柔道全日本男子チーム体力強化部門長にして現役ボディビルダーの“バズーカ岡田”こと岡田隆（日本体育大学准教授）が解決！具体的な方法を教えるだけでなく、筋トレやダイエットでくじけそうな気持ちを奮い立たせます。体を鍛えることは、心を鍛えること。鍛えることで人生は変わる！読めば読むほど、モチベーションがアップする“読む筋トレ”本です！