般若心経の教えは、イライラ、モヤモヤした心をおだやかにする「心の練習」です。

第１章　最初に知りたい、般若心経の大事なところ（キミを強くするとっておきの呪文
呪文ってどんなときに使うの？
一言で言うと「空っぽ」
空っぽってどういうこと？
般若心経（全文）　ほか）
第２章　般若心経を読んで、悟ってみよう（ぼくたちの生きるこの世界は、本当は空っぽかもしれないよ。
あるものはなくて、ないものはある？
みんなそれぞれの世界を見ているだけなのかもしれないね。
見えるものも、聞こえるものも、キミとぼくでは違うんだね。
苦しみが本当はないのだとしたら、はじめから悩むこともないのかな。　ほか）