人にたよらず、ちょっとしたアイディアで、退屈しない人生を過ごす、知的贅沢のすすめ。日常の生活がリフレッシュする誰でもできる１６の知的ノウハウ。

ハマリにハマる「読書風呂」
「漬け物」にドップリつかる
「ひとり指圧器」は快楽極楽
「美容おタク」にひた走る
「金券ショップ」をとことん究める
うんちくだらけの「スーパー」通い
「ミルサー」で何でもミルミル
「ヘアマニキュア」で大変身！？
どんどん広がる「想像ファッション」
爽快！幸せ「八時間睡眠」〔ほか〕