ダイエットや露出度の高いファッションで「冷え」の悩みが急増中。女性の「冷え」は腰痛や不妊症、心身症などさまざまな病気の原因になります。専用チェックシートであなたの「冷え度」をはかって、早めに対策を。からだを温めて不調を治す、漢方薬による「冷え」治療。さらに「冷え」を防ぐ食事・服装・入浴法などを、きめ細かく紹介します。

１　「冷え」って何？（「冷え」はからだの危険信号
気温からくる「冷え」　ほか）
２　「冷え」からおこるからだの不調（女性に冷え症が多いわけ
男性も気をつけよう　ほか）
３　症例にみる「冷え」と病気（「冷え」は心とからだのバランスを崩す―自律神経失調症、心身症
呼吸器系にあらわれた「冷え」―かぜ症候群、気管支炎、気管支ぜんそく　ほか）
４　からだを温めて不調を治す（漢方薬による「冷え」治療
食事で「冷え」を治す
エクササイズで「冷え」を治す）