冷え症、貧血症、低血圧症を、西洋医学・東洋医学のあらゆる角度から見つめ、対処法や治療法を紹介。また、料理のレシピや入浴法、ストレッチ、鍼灸などのツボ療法、漢方薬なども多く紹介。

第１章　「冷え」の正体を知る
第２章　暮らしの中の「冷え」のもと
第３章　「冷え」がこわい理由
第４章　「冷え症」の治療法を選ぶ
第５章　自分でできる「冷え」解消法
第６章　貧血とは何か
第７章　貧血を治す、防ぐ
第８章　低血圧とは何か
第９章　低血圧の症状を改善する

２０００年刊の「冷え症・貧血・低血圧」の改訂版。増加する「ストレス冷え」と「更年期冷え」など、最新情報を追加。