理想の投げ方はあるか？「野球体」を作るには？下手を直す指導法とは？速く投げるポイントは？監督、コーチ、パパ、ママ…必携の「野球入門」ドリル。

第１章　「野球体」を科学する（やり投げとピッチング
“ピッチング”は不自然な動作　ほか）
第２章　今の子どもは野球がどんどん下手になっている―少年野球の指導法（下手の事実
野球経験がなくても、よい指導はできる？　ほか）
第３章　誰よりも速く投げる！―基本編（ボールの握り方
ボールの投げ方）
第４章　誰よりも速く投げる！―実践ドリル編（肘を上げる練習
アーム投げを直す練習　ほか）