序章　智慧の書、「般若心経」とは何か
第１章　生まれて、老いて、病んで、死ぬ人生
第２章　喜び、怒り、哀しみ、楽しむ愛情
第３章　栄え、枯れ、盛んにして、衰える成功
第４章　怨み、妬み、憎み、苦しむ社会
第５章　「あるがまま」に生きるための智慧

日々の悩みや苦しみへの対処法から「死」についてまで「般若心経」に秘められた知恵の中からメッセージを１００項目に集約して解説。