ＴＢＳ人気スポーツ番組「Ｓ☆１」から生まれた「ＲＵＮ百景」待望の書籍化。世界中を走りつくした高橋尚子が厳選する四季を楽しむジョギングコース・ベスト１６。

春（皇居―ジョギングブーム発祥の地！東京・皇居周回コース
浅草・隅田川沿い―スカイツリーがそびえる下町・浅草で楽しむリバーサイドラン
みなとみらい周辺―おしゃれな観光スポットも満載の横浜・ベイエリアコース
岐阜・尚子ロード―高橋尚子の故郷、岐阜・長良川沿いを走るメモリアルコース）
夏（湘南―湘南のシンボル・江の島から鎌倉・鶴岡八幡宮までのシーサイドコース
河口湖―富士山麓に広がる河口湖。風光明媚な東岸周回コース
お台場―お台場海浜公園からレインボーブリッジを往復する絶景湾岸コース
葛西臨海公園―日本最大の観覧車を望む、緑と水に囲まれた自然のテーマパーク）
秋（砧公園―都内有数の高級住宅街に広がる緑豊かなジョギングコースの聖地
御岳渓谷―紅葉に染まる色鮮やかな渓谷沿いの遊歩道ランニング
昭和の森―チームＱゆかりの地！高橋尚子を育てた最強クロカンコース
京都―情緒あふれる古の都・秋の京都で楽しむ街中ランニング）
冬（花木園―さまざまなアップダウンを備えた東京郊外の隠れジョグスポット
生田緑地―高橋尚子も大興奮！いろんな坂道を楽しめる丘陵公園
伊豆大島―温暖な離島で楽しむ三原山山頂へのゆるやかなトレイルラン
ハワイ・ワイキキ―ホノルルマラソンを体感できるダイヤモンド・ヘッド周回コース）