スポーツ、芸術からビジネスシーンまで　人生最高の瞬間が見えてくる本！　一流アスリート、アーティストたちの体験証言をもとに気鋭の「感性」学者が解き明かした「ゾーン」の扉をひらく全方法！　【本書の内容】　第1章　「ゾーン」に気づくとき――「内なる知性」が目を醒ます　第2章　「ゾーン」は見える――さまざまな体験談が示すその「実像」　第3章　「ゾーン」を阻（はば）む4つのもの　（1）自我への執着　（2）外側の知性　（3）負（マイナス）の想念　（4）コンディションへのこだわり　第4章　「ゾーン」に入るための14ヵ条　1条　本物に触れる／2条　真似（まね）てなりきる／　3条　反復練習を繰り返す／4条　サバイバル体験をする　5条　自然と一体になる／6条　内なる対話に耳を傾ける　7条　「もう一人の自分」から自分を見る／　8条　言葉や数字にとらわれない／9条　結果への執着を捨てる／　10条　自分を逆境に追い込む／11条　身辺をきれいにする　12条　「和」――日本文化から力をもらう／13条　感謝を忘れない　14条　愛があること　第5章　「ゾーン」が導く平和と幸福　「ゾーン」――人間の能力が最高に発揮される領域。それは一流アスリートやアーティストたちの専有物ではありません。彼らの体験に素直に耳を傾ければ、あなたも日常生活の中でその扉をひらくことができるのです。そして、「ゾーン」体験こそがあなたの人生とこの世界に平和と幸福をもたらす宝ものなのです。