バレリーナになりきって、“踊る”だけ！「白鳥の湖」「ジゼル」「ドン・キホーテ」などおなじみのバレエ音楽に合わせて、楽しくエクササイズすれば、憧れのボディラインに近づけます。

なりきりバレエｄｅエクササイズＱ＆Ａ
なりきりバレエでスタイルアップ
本書に出てくるバレエ用語
「白鳥の湖」より黒鳥オディール姫になりきってエクササイズ
「ジゼル」より村娘ジゼルになりきってエクササイズ
「ドン・キホーテ」よりスペイン娘キトリになりきってエクササイズ
ウォーミングアップのストレッチ
クールダウンのストレッチ

クラシックバレエの動きを利用した、大人のためのバレエエクササイズ。バレエ音楽に合わせてバレリーナ気分で体幹をきたえよう。