花粉症の原因は、免疫力の過剰反応。一度アレルギー症状がでると、自然免疫力の許容量を増やす以外、根本的な解決方法はありません。 ではどうすれば自然免疫を大きくできるのか。それは有効食材を食べる以外ないのです。 本書では、その有効食材と、どんなにズボラな人でも毎日食べ続けられるような、超簡単レシピを紹介しています。