５秒でくびれができると大評判の兼子式ストレッチ＝Ｓ-レッチング。このムックで紹介する新理論「Ｓ‐レッチングウォーク」は、毎日歩くだけでくびれができる！　夢のようなメソッドです。噂のストレッチの基礎編から始まり、ヒップアップ＆脚を引き締めるウォーキング法をレッスン。さらに、バストアップ、小顔づくりに効くＳ-レッチング呼吸法も伝授。DVD、ムックとも、モデルを使った丁寧なレクチャーで、しっかりマスターできます。