昔ながらの暮らしに憧れてはいるものの、忙しさを理由にあきらめてはいませんか。時間をかけなくても、お金をかけなくても、できることは山ほどあります。あくせくする手を少し休めて、人生の大先輩たちの声に耳を傾けてみようではありませんか。河合真里さん　手作り味噌とぬか漬けのすすめ。佐藤初女さん　食べることを大事にする。昔ながらの暮らし、知恵の数々。黒田雪子さん　伝統食に金継ぎ、日々をゆっくりいつくしむ。森田久美さん　便利なものに頼らない。質素だけど素敵な暮らし。山下りかさん　草木染めと野草茶、野の草での手仕事。昔ながらのこの料理、愛され続けるおいしさの秘密。煮物より日持ちします。当座煮は便利なおかず。佐藤慶女さん　消えつつある日本の生活文化。日本各地で出会った暮らしの知恵。首藤夏世さん　旬をおいしく食べる、京都「おばんざい」の知恵。こぐれひでこさん　私の実家の　昔ながら暮らしの知恵って？　吉沢久子さん　日本の始末のいい暮らし方　丁寧に造られた、昔の醤油や味噌の味を　私たちは知らない。井出綾さん　草花とともに季節を感じる、日本の暦のある暮らし。