ハリウッドスターや世界のトップリーダーが実践中の夢が現実になる食事法・マクロビオティック。さあ、感動の世界の扉を開けましょう、ご一緒に。

１　マクロビオティックとの出逢い―まくろ美美人になるまで（一年間で別人のように
よく噛んで玄米を食べることが美しさへの近道だった　ほか）
２　「からだ美人」になる（食べ物は肌に表れる
食べ物は顔の造形に表れる　ほか）
３　「こころ美人」になる（食べ物が他人をうっとうしいと感じさせる
食べ物は引きこもりを軽くする　ほか）
４　すっきりラクラク人生じょうず（肩こり
過食　ほか）
５　食べ方じょうず（何を食べないかは、大切
マクロビオティックな標準的食べ方のポイント　ほか）

ハリウッドスターや世界のトップリーダーが実践中の、夢が現実になる食事法マクロビオティックをわかりやすく紹介。