どっちが太らない？ 今日から実践！超簡単・選ぶだけのカラダ作り
| 出版社名 | エイ出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年4月 |
| ISBNコード |
978-4-7779-3549-9
（4-7779-3549-3） |
| 税込価格 | 607円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
あなたのチョイスがカラダを作る！！どっちが太らない？今日から実践！超簡単・選ぶだけのカラダ作り。 |
|---|---|
| 目次 |
１ ごはん、麺、パン（うな丼ｖｓカツ丼 |
おすすめコメント
どっちが太らない？ 太らないメニュー選び
出版社・メーカーコメント
ハンバーグとステーキ、どっちを食べようか? ラーメンとチャーハンどっちがヘルシー? などなど。何を食べるか、人は毎日考えます。食事は運動とともにカラダを作る上で欠かせない要素です。それでは、太らないための食事を選ぶにはどうすれば良いのでしょうか? まずは食習慣を見直すこと、そして賢い選択をすることです。本書は、主食にはじまり、メインのおかず、サブおかず、おやつ、飲み物までどちらが太らないかを対決形式で紹介。太らない食事は、ただ単にカロリーや糖質だけで決まるわけではありません。飲み会でのおつまみ選びや食べ過ぎたときのリセット方法、話題のトクホドリンクをタイプ別に選ぶポイントも紹介します。◆サイズ：A5版／128ページ