美容と健康に大注目！「ケイ素（シリカ）」のチカラ！　ケイ素（シリカ）は、美容と健康を支える頼れるミネラル。実は地球にたっぷり存在する必須栄養素で、体内では細胞を元気にして栄養をスムーズに運ぶ大事な役割を持っています。それだけではなく、抗酸化作用で細胞を守ったり、骨や血管を強くして健康をサポート。さらに、冷えや便秘の改善、美肌効果、高血圧や糖尿病の予防にも期待大！でも、年齢や食生活の変化で不足しやすいのが現実。そんな時は水溶性ケイ素が便利です！飲み物や料理にプラスしたり、化粧水に混ぜるだけで手軽に取り入れられます。本誌では、ケイ素を使った簡単な美容・健康アイデアや、多く含む食材をわかりやすくご紹介！ケイ素の力で毎日をもっと元気に、キレイにしませんか？