1章　PNFとファシリテーション・テクニック　1　スポーツPNF　2　ファシリテーション・テクニック　2章　PNFの理論的根拠とPNFテクニック　1　PNFの理論的根拠−PNFの促通の要素　2　基本手技（basic techniques）　3　特殊テクニック（specific techniques）　4　PNFアプローチ上の注意点　5　PNFの問題点　3章　スポーツにおけるPNFの活用　1　スポーツ障害とPNF　2　運動様式と平衡反応，慣性モーメント，運動量のモーメント　3　スポーツ動作と姿勢反射　4　運動パターンと正中線および腋下線の関係　5　筋収縮　6　スポーツ場面での筋の伸張（stretching）とPNF　4章　スポーツコンディショニングとPNF　1　スポーツコンディショニングにPNFを用いる前提として　2　スポーツコンディショニングにおけるPNFの考え方　3　スポーツコンディショニングにおけるPNFの実際　4　部位別アプローチ　5　動作別アプローチ　5章　水中におけるPNF　1　水中におけるPNFの特徴　2　水中でのPNFの実際　3　ラガツ法の実際　4　ラガツ法の発展系