なんと、「食べないからやせない」ということが判明！ 「食べなきゃやせる」という私の考えは間違えだった。。。 大切なのは、何を食べないかではなく、 栄養素を考えながら、いつ、どう食べるかだったのだ。 そこで生み出したのが、「杉田式毒だしダイエット」 40代から成功するために、ポイントは５つ！ （１）集中力が続く3ヶ月で白黒つける （２）ルールや固定概念を捨てる （３）食事ノートをつける （４）毒素をためない （５）イメージの力をフル活用 結果、70日で−10ｋｇ、ウエスト−10ｃｍ、体脂肪率−８％ さらに、血糖値は下がり、糖尿病予備軍から脱出。 肌はスベスベ。冷え性解消。 頭痛、肩こりも治り、ストレスもなくなった！ 驚きの成果を出した、このダイエットを1冊を通じて紹介します！