仕事を効率化したい、残業を減らしたい、プライベートを充実させたい、気が付いたら一日が終っていたｅｔｃ．忙しさの正体を知る！時間をコントロールできる人になる！ＡＮＡキャビンアテンダント、最年少コーディネーターを経て起業したワーキングマザーが教える、仕事もプライベートも１００％うまくいくタイムマネジメントの新常識。

序章　時間に追われない人になるために
第１章　焦って失敗しがちなあなたへ“落ち着きを取り戻す習慣”
第２章　仕事がはかどらないあなたへ“要領がよくなる習慣”
第３章　仕事を抱えてしまうあなたへ“人に任せて負担を減らす習慣”
第４章　ダラダラしてしまうあなたへ“後悔を減らす習慣”
第５章　よけいな気苦労をしているあなたへ“モメる時間を減らす習慣”
第６章　試験が苦手なあなたへ“成果を上げる習慣”
第７章　疲れが取れないあなたへ“パフォーマンスを上げる習慣”