戦争に人生を翻弄され、来日後も貧困、いじめ―。暗闇と孤独の中を生きたサヘル・ローズが世界を旅してたどり着いた「真実」とは。１０代のアナタへ。今、未来を切りひらく生き方のヒント。

１　家族のあり方に正解はない―青い部屋での記憶
２　人はひとりでは生きていけない―三十一年前、母と二人で日本へ
３　誰かのための「アナタ」にならなくていい　否定する人に好かれようとしないで―いじめを経験して
４　がんばらなくていいよ―私をどん底から救ってくれた言葉
５　迷って当たり前　大切なのは、自分が選んだ道に「責任」が持てるかどうか―受験、そしてやりたいことを見つけるまで
６　お金を「経験」に変えなさい―旅のゼロ地点、インド
７　「会話」ではなく「対話」する力―アフリカ大陸の貧困と差別にふれて
８　忘れ去られた人びとが世界にいることを知る―貧困地域の負の連鎖
９　国家と国民は分けて考える―ウクライナ侵攻・パレスチナ問題
１０　自分のコップの形を愛する―想像と共感の扉をひらいて