世界の暮らしに出会える。箱に収まりきらないお弁当。「世界のお弁当　日本で再現レシピ」も掲載。

第１章　メニューに注目　世界のお弁当（カラクッコ／フィンランド　「森と湖の国」で包む１キロ超えのライ麦弁当
エマダツィ／ブータン　見つからない竹籠弁当箱と唐辛子煮　ほか）
第２章　スタイルに注目　世界のお弁当（おかず棚／インドネシア　弁当も食事もガラス棚からセルフで
シェアスタイル／トンガ　のんびり南の島国の分け合う昼食　ほか）
第３章　お弁当持たずにソトごはん（ピエチョンキ／ポーランド　焚き火専用鍋で雪の中の外時間
マッカラ／フィンランド　森でもサウナ後でもソーセージさえあれば大丈夫　ほか）
日本で作る世界のお弁当レシピ（エマダツィ／ブータン
サンバル／インド　ほか）
特集（街なかで買って路上でぱくり　世界のサンドイッチ
道端で食事を調達する　世界のストリートフード　ほか）