第１章　雪国の生活と運動（冬季における子供の身体活動の実態
積雪地住民の冬季の運動不足と体力低下　ほか）
第２章　積雪地の生活における身体活動―運動としての人力除雪（人力除雪作業と体力
除雪作業で発揮される筋力・筋パワー　ほか）
第３章　豪雪地における高齢者の身体活動と体力（積雪地における高齢者の筋力トレーニングによる生活機能の向上
ストック・ウォーキングによる高齢者の健康改善と生活機能向上の効果　ほか）
第４章　北方圏住民の身体活動（健康保持のための冬季の運動の決断要因―高齢者たちは運動から疎外された自分とどう対話しているか？
北東アジア住民のライフスタイルと身体活動）