本書は身体諸機能を正常に保つうえで重要な治療手段であるストレッチングを、当代きっての術者・鈴木重行らが、科学的根拠に基づいた最高の技術を多彩なカラー写真で伝える最新版「ＩＤストレッチング」である。

第１章　ＩＤストレッチング概論（ストレッチングの歴史的流れ
ストレッチングの種類と生理学的背景　ほか）
第２章　ＩＤストレッチングのための基礎知識（解剖学的知識
生理学的知識）
第３章　ＩＤストレッチング（定義
目的　ほか）
第４章　ＩＤストレッチングの実際（体幹・上肢
下肢）
資料