人生のピンチに陥った一万数千人との相談体験から得た人生の苦を乗り越えるメッセージ。

第１章　苦を見つめ、苦から学ぶ（“他のために”のココロが楽しい人生をつくる
「鏡」の心となって人と出会う　ほか）
第２章　晩学の効用（「お蔭さまで…」考
新しい人生の創造　ほか）
第３章　他のため人生の面白さ（掃除の効用―心のクリーニングに最適な修養法
自然を友とし他の種から学ぼう　ほか）
第４章　自分への夢、他人への夢（障害児からのプレゼント―生苦と悟りの関係を考える
「友人なし」の劣等感をなくす法　ほか）