おいしく食べてアンチエイジング。野菜の「７色」で元気になれる、簡単レシピ。

おいしくアンチエイジング入門（豚肩ロース根菜煮込み
鮭のキャベツ包み焼きしょうゆとはちみつ風味　ほか）
春のおかず（骨を丈夫にする
体脂肪を減らす）
夏のおかず（疲れを解消！
美肌をつくる　ほか）
秋のおかず（生活習慣病を予防
血液を元気に　ほか）
冬のおかず（免疫力をつける
おなかを健康に　ほか）

生活習慣病の予防・改善を目的とした初めての本格的なアンチエイジング・レシピ集。和食・フレンチ・中華５３品を、家で簡単に。