「アサーティブ行動」って何？不平等な人生も不完全な自分も全て受け入れ、肯定的に生きていく。あなたの「過去」は変えられなくても、あなたの「今」は変えられる。その道しるべが「アサーティブ行動」なのです。

序章　「今ここ」に生きる人たちへ
第１章　痛みも不快さも味方にしよう！
第２章　あなたの不健康なネガティブ思考は変えられる！
第３章　そう、世の中は不公平なのです！
第４章　渡る世間には鬼も仏もいるのです！
第５章　僕は怒っているんだ！
第６章　ありのままの自分でオッケーだ！
最終章　セルフ・アサーション・トレーニングを超えて

「アサーション」って何だろう。はじめてアサーティブ行動について学ぶ人のために、楽しいマンガとＱ＆Ａを中心に解説。