第１章　青春時代　恋と革命（十七歳の戦争体験―土浦海軍航空隊員として
四人兄弟の末っ子―母子家庭で育つ　ほか）
第２章　酪農研究者として立つ（獣医資格を失っていたことがわかり、板橋区、浅倉牧場で実践的に学びなおす
「あばれ牛の搾乳」名人？―土浦の酪農組合で働く　ほか）
第３章　革新都政と革新市政とを結んで（ひょんなことから小金井市議選に立候補
先輩　西田光作議員のこと　ほか）
第４章　鈴木都政下での論戦とその後（勤労福祉会館が「都立」で残った
「江戸豚」と「東京しゃも」を誰が食べたか　ほか）
忘れえぬ人　朝倉篤郎の回想（名寄郵便局の青年共産同盟員　蓑島君
北海道庁細胞の松浦さん　ほか）