毎朝コップ１杯の水を飲むことだって、ヨガ。４０年の指導実績を持つセティ夫妻のヨガ的生活とは？

セティ家のヨガ暮らし（１）―東京での日々
０１　無理しない、でも、あきらめない（体が喜ぶ、ヨガの世界へようこそ！
うまくなくてもいいのです　ほか）
０２　ヨガが教えてくれること（上を向いてにっこりしましょう
違うのがあたりまえ　ほか）
０３　セティ家のヨガ暮らし（２）―山の家での日々（山の家の楽しみ
セティ家の食卓）
０４　実践！毎日が楽しくなるヨガポーズ（山のポーズ
カラスのポーズ　ほか）