直木賞受賞から２７年、６７歳で出家した著者は３０００日余のタイ僧院暮らしで何を学んだのか？前作『老作家僧のチェンマイ托鉢百景』に加えて描く「仏法」の修学と「瞑想」修行。ブッダの海を歩いた異国での稀有な体験と実践がここに実を結ぶ。テーラワーダ仏教の知られざる「利他」を語る書。

第１部　托鉢と戒律（地をゆく日々の光景
最小限の心を説く教え
二二七戒律とその理念
語り伝えの伝統と三宝主義）
第２部　瞑想と仏法（ヴィパッサナー瞑想というもの
修習すべき四項目のテーマ
煩悩の正体と善なる法
さらなる瞑想をゆく
無常と無我の「苦」を観る
瞑想の終盤を迎えて
八正道と悟りの階段
ヴィパッサナー瞑想の完結
「悟り」とは何かの問題
瞑想の果実は個々のもの）