クリスチャンの精神科医が精神医学と聖書から提言。こころの健康を守るためのヒント集。「不安と孤独をいたずらに恐れることはありません」

第１章　病気と健康の基礎知識（精神疾患は増えているか
精神疾患は「こころの病」か　ほか）
第２章　病気が与えるさまざまなヒント（うつ病〜ストレスフリーでもうつになる
双極性障害〜自分自身の気分とつきあう　ほか）
第３章　不安と孤独の影と光（なぜ不安になるのか
不安は伝染する　ほか）
第４章　折れないこころを養うヒント（脳を大事に
安息日の叡智　ほか）